(пусто)
 
Валюта:

        Как сделать кожу упругой? Есть ответ!


        Человеческая кожа может утратить эластичность, упругость и тонус по различным причинам, например при слишком резкой потере веса или вследствие старения. Вне зависимости от причин, если вы желаете выглядеть здоровыми и красивыми, необходимо применять различные методы для сохранения красоты вашей кожи. Вот несколько несложных и доступных способов, чтобы сделать кожу более упругой.

        1. Питательный рацион
        Один из простейших методов поддержания здоровья кожи- есть хорошо сбалансированный и питательный рацион. Включение пяти порций фруктов и овощей в ежедневное питание показало себя очень полезным для состояния кожи в целом. Фрукты и овощи повышают эластичность кожи, тем самым придавая ей упругий и здоровый вид. Бразильские орехи и гранатовый сок особенно полезны для питания вашей кожи.

        2. Пищевые добавки
        Витамин Е и Омега-3 должны стать неотъемлемой частью вашего питания. Рыба содержит жирные кислоты Омега-3 в большом количестве, источником витамина Е может служить оливковое масло. Витамины В и С также способствуют увлажнению клеток кожи и, соответственно, повышению её упругости.

        3. Физические упражнения
        Упражнения не только развивают мышцы, но и придают коже здоровый тонус. Следует регулярно выполнять кардио упражнения, тренировку мышц живота, поднятие тяжестей и пробежки. Также желательно выполнять упражнения для лица, придающие тонус лицевым мышцам.

        4. Тощие протеины
        Тощие протеины - важнейший ингредиент для укрепления мышц. Он также содержит коллаген, который придаёт коже эластичность. После тренировки следует употреблять продукты, содержащие тощие протеины (яичный белок, рыба, курятина и индюшатина, нежирная свинина, бобы, нежирное молочное), это ускоряет процесс роста мышц и делает кожу более упругой и эластичной.

        5. Другие способы
        Существуют и иные способы придать коже тонус - оборачивание разными видами морских водорослей, массаж, применение коллагенового крема и крема, содержащего морскую соль.

        Всякий используемый вами способ требует прохождения достаточного времени, чтобы его действие стало заметным. Поэтому не стоит быстро разочаровываться или то и дело менять методы повышения упругости кожи. Лучше выбрать один-два метода, которые вам особенно нравятся, и использовать их достаточно долго для достижения эффекта.

         


            Работает на основе WebAsyst Shop-Script